Wezenbergfit
Groepslessen in Antwerpen
Uniek aan Wezenbergfit in Antwerpen is het gevarieerde sportaanbod. In onze sportschool bieden we niet alleen groepslessen aan. Je kan namelijk ook individueel sporten in onze grote fitnessruimte en krachtruimte. Ontdek functional training.
Blijf werken aan jouw gezondheid, wij geven jou telkens weer nieuwe prikkels en verschillende opbouwmethodes. Ontdek hieronder al onze groepslessen. Zien we jou snel? Voor vragen, bel gerust.
Bodyshape (Core-Pilates-Classic)
Een Bodyshape les in de fitness is de perfecte manier om jouw lichaam te trainen en vet te verbranden. Elke sessie pakt drie belangrijke delen van je lichaam aan - buik, benen en billen – en biedt de ideale combinatie tussen cardio- en krachtraining. Wil jij ook aan jouw conditie werken? Dan is een Bodyshape groeples in de fitness dé manier! In Wezenbergfit organiseren we deze lessen meermaals per week in een van onze moderne studio’s.Boksen
Boksen een mannensport? Nee, hoor. Steeds meer vrouwen nemen deze sport op. Het is dan ook een full body workout waarbij je werkt op verschillende spiergroepen, en het is vooral heel leuk om te doen. Boksen is een High Intensity Interval training. Dit wil zeggen dat je tijdens een les zeer intensief sporten afwisselt met actieve rustperiodes. Daarnaast is boksen ook het ideale anti-stressmoment voor op het einde van de dag.Club Power
Deze workout zorgt ervoor dat je jouw spierkracht versterkt en je uithoudingsvermogen uitbreidt. Daarnaast verbrand je zoveel mogelijk calorieën. De gevarieerde combinatie van oefeningen maakt van Club Power een activiteit waaruit je veel voldoening haalt. Twijfel daarom zeker niet om je in te schrijven voor een van de lessen Club Power bij ons in Antwerpen.Cycling (Outdoor – Indoor)
Met onze cycling kan je in groepsverband echt in het zweet werken. Op het ritme van de muziek ga je samen met de instructeur tot het uiterste. Want we spreken hier over interval en weerstandstraining. Ben jij een fietser? Weet dat we meer lessen in de winter aanbieden zodat jij veilig kunt doortrainen.Pilates
Bij pilates werk je aan je ‘core-stabiliteit’, ofwel je rompstabiliteit. Je traint dus de spieren rondom je rug, buik en bekken. De oefeningen zijn ideaal voor als je last hebt van rugklachten en ze zorgen voor een goede houding. Onze instructeurs zien erop toe dat jij de oefeningen goed uitvoert. Ontdek onze pilates in Antwerpen.Welkom bij Wezenbergfit, jouw ultieme bestemming voor fitness en gezondheid. Ons dynamische aanbod aan groepslessen geeft je wellnessreis gegarandeerd een kickstart. Terwijl je je uitleeft te midden van opzwepende muziek en een bruisend publiek, ervaar je een adrenalinestoot die de vermoeiende dag achter je laat. Hier bieden we lessen voor verschillende fitnessniveaus. Of je nu een beginner bent die kleine stapjes zet in de richting van je gezondheidsdoelen of een doorgewinterde fitnessfanaat die snakt naar een uitdagende routine, wij hebben alles voor je. Onze gecertificeerde coaches zorgen ervoor dat elke les de optimale intensiteit heeft, zodat je dichter bij je fitnessdoelen komt. Groepslessen bij Wezenbergfit zijn meer dan alleen een workoutregime, het is een mini-community waar leden elkaar motiveren en samen mijlpalen vieren. Na je intensieve sessie kun je heerlijk ontspannen met wat plezier. Bezoek https://belgeenligne.casino/sans-depot-casino/ voor een ontspannende online spelervaring zonder geld te hoeven storten. Beproef je geluk met de verschillende spellen die we aanbieden, wie weet win je wel de jackpot! Net als bij onze groepslessen hoef je geen professional te zijn om mee te doen. Of je nu een doorgewinterde speler bent of een beginner, er staat een spel voor je klaar. Dus voltooi je wellnessreis, zowel fysiek als mentaal, bij Wezenbergfit en Sans Dépôt Casino. Samen zingen we één motiverende kreet: Blijf fit, blijf vermaakt!
Rugschool
Deze groepsles bestaat uit een 2-uur durende oefenprogramma dat tot doel heeft om jouw rug te versterken, ze terug voldoende draagkracht te geven en te leren om jouw rug zo weinig mogelijk te belasten. Rugpijn is 1 van de belangrijkste klachten binnen de gezondheidzorg. Naar schatting zou ongeveer 80% van de volwassen bevolking ooit in zijn leven rugpijn doormaken.Small Group Training
De small group training zorg voor afwisseling binnen jouw fitnessprogramma. Het is een circuittraining die ervoor zorgt dat alles spiergroepen worden aangesproken. Het wordt gegeven met veel variatie en de instructeur motiveert jouw om de training tot een goed einde te krijgen.Trapeze Yoga
Trapeze yoga biedt de kans om unieke houdingen aan te nemen. Deze vorm van yoga biedt de unieke kans om de lenigheid van jouw lichaam uit te breiden en daarbij volledig tot rust te komen. Met ademhalingsoefeningen zorg je voor een mooie balans in geest en lichaam.Zumba
Bij onze Zumba te Wbf kan je terecht om je heupen goed los te schudden en te bewegen op de beste Latin Beats. Wij dagen je uit om met ons vol te houden en plezier te maken op deze opzwepende muziek.Yoga
Power yoga is er voor de sportieve yogi, want yoga is wel degelijk een sport. Power yoga is afgeleid van Asthanga yoga, maar heeft ook invloed van andere stijlen. De instructeur bepaalt de soort oefeningen. In elke les bieden we gevarieerde oefeningen aan, zodat je zeker alle spiergroepen traint. Geen enkele les is hetzelfde, zodat je spieren nooit helemaal kunnen wennen aan de opdrachten en je steeds weer bijleert. Power yoga bij ons in Antwerpen is dus jouw perfecte, intense uitdaging!Reserveer jouw les
De groepslessenzalen kunnen ook gebruikt worden voor onze leden buiten de lessenrooster om. (vraag meer info aan het onthaal)
